Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh – Apakah kalian suka mengonsumsi buah pisang? Jika ya maka tubuh kalian tentunya mendapatkan berbagai manfaat dari buah tersebut. Seperti yang diketahui bahwa buah pisang merupakan salah satu jenis tumbuhan terna yang berukuran besar dengan ukuran daun yang panjang dan buahnya terletak pada tangkai pohon. Pisang juga di kelompokkan dalam jenis buah beri yang pohonnya dapat tumbuh di area dataran rendah hingga dataran tinggi hingga 2000mdpl.
Pisang juga merupakan salah satu jenis buah-buahan tropis yang banyak di gemari oleh manusia. Selain rasanya yang manis saat matang, pisang juga banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berbagai Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh
Ada berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah pisang, yang tentunya juga baik untuk kesehatan tubuh. Menurut penelitian yang menyatakan bahwa pisang mengandung berbagai nutrisi seperti halnya karbohidrat, protein, serat, kalium, dan magnesium. Selain itu pisang juga banyak mengandung berbagai vitamin, seperti halnya vitamin A, B, dan juga C.
Berikut ini yang merupakan beberapa manfaat pisang bagi kesehatan tubuh antara lain sebagai berikut.
1. Menjadi Sumber Energi
Diketahui bahwa pisang mengandung banyak karbohidrat yakni dalam 1 buah terdiri dari 27 gram karbohidrat. Yang mana karbohidrat tersebut berfungsi untuk memecah glukosa menjadi sumber energi bagi tubuh. Selain itu, karbohidrat tersebut juga dapat di ubah menjadi glikogen yang tersimpan di otot hingga dapat menjadi energi dalam tubuh.
2. Mencegah Kerusakan Sel Dan Jaringan Tubuh
Pisang yang memiliki kandungan senyawa antioksidan juga di yakini dapat mencegah terjadinya kerusakan pada sel dan jaringan tubuh manusia. Senyawa antioksidan tersebut juga dapat menghambat radikal bebas pada tubuh, sehingga dapat juga mencegah terjadinya penyakit kanker.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan Pada Tubuh
Menurut penelitian yang mengungkapkan bahwa kandungan probiotik pada pisang dapat menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan. Di katakan bahwa probiotik tersebut dapat mencegah terjadinya diare yang di sebabkan oleh bakteri, virus, dan juga reaksi tubuh setelah mengonsumsi obat antibiotik.
4. Menjaga Kesehatan Jantung Dan Pembuluh Darah
Buah pisang yang memiliki kandungan kalium yang tinggi di percaya dapat menjaga fungsi dari pembuluh darah yang menghantarkan oksigen ke otak. Selain itu, kandungan kalium tersebut juga dapat menstabilkan detak jantung serta menurunkan tekanan darah. Tak hanya itu saja, menurut penelitian yang mengatakan bahwa kandungan kalium pada pisang juga dapat mencegah terjadinya stroke.
5. Menurunkan Berat Badan Tubuh
Tak hanya bermanfaat pada penyakit tubuh lainnya, namun juga pisang di yakini mampu menurunkan berat badan tubuh jika di konsumsi. Kandungan serat yang begitu tinggi pada buah pisang dapat memberikan efek kenyang yang lama, sehingga kita tidak akan cepat merasa lapar. Oleh karena itu, buah pisang di anjurkan untuk di konsumsi bagi kalian yang sedang diet.
Dan itulah beberapa manfaat dari buah pisang yang baik untuk tubuh. Jika ingin merasakan manfaat dari pisang, kita juga perlu menerapkan pola hidup yang sehat.