Manfaat Minum Teh Tanpa Gula – Apakah kalian suka meminum teh? Ataukah kalian sangat sering mengonsumsinya setiap hari?. Seperti yang kita tahu bahwa teh merupakan salah satu jenis minuman yang juga mengandung kafein tinggi selain kopi. Teh juga biasanya di buat dengan cara di seduh dengan berbagai bahan pemanis lainnya, seperti gula pasir, gula batu, madu, krimer, dan lainnya. Biasanya pemanis tersebut di campurkan agar mendapatkan sensasi aroma teh yang wangi dan cita rasa yang manis.
Namun tahukah kalian bahwa dengan mengonsumsi teh tanpa campuran pemanis lainnya, dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan pada tubuh. Buat kalian yang penasaran apa saja manfaat dari teh tanpa pemanis tersebut, berikut akan kami rangkum dalam pembahasan artikel kali ini.
Berbagai Manfaat Minum Teh Tanpa Gula Yang Baik Untuk Kesehatan
1. Menurunkan Berat Badan
Buat kalian yang memiliki berat badan berlebih, kalian dapat mencoba mengonsumsi teh tanpa campuran pemanis lainnya. Menurut penelitian yang mengungkapkan bahwa teh hijau yang mengandung katekin dan kafein dapat membantu mengurangi kadar lemak pada tubuh. Kandungan katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga dapat memecah lemak lebih cepat. Selain itu kandungan kafein yang juga terdapat dalam teh hijau dapat membantu membakar kalori dan mengubahnya menjadi energi.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Menurut penelitian bahwa dengan mengonsumsi teh hijau atau teh hitam tanpa pemanis buatan dapat meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, juga dapat secara efektif mencegah tubuh dari penyakit kardiovaskular.
3. Menjaga Kesehatan Mulut
Tahukah kalian bahwa dengan mengonsumsi teh tanpa pemanis lainnya, juga dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut. Menurut penelitian, dengan mengonsumsi teh tanpa gula dapat mengurangi plak pada gigi. Selain itu, juga dapat menghambat pertumbuhan bakteri yang mendorong terjadinya gigi berlubang dan pembusukan.
4. Dapat Mencegah Kanker
Penelitian juga mengungkapkan bahwa kandungan antioksidan dalam teh dapat mencegah terjadinya risiko kanker. Perlu untuk diketahui bahwa dengan mengonsumsi dua cangkir teh hitam tanpa pemanis setiap hari, maka 30% dapat mencegah terjadinya kanker ovarium pada tubuh,
5. Mencegah Terjadinya Osteoporosis
Selain itu, teh tanpa campuran pemanis juga sangat efektif mencegah terjadinya penyakit osteoporosis. Seperti yang diketahui bahwa osteoporosis merupakan suatu penyakit tulang, dimana tulang mulai mengeropos dan sudah tidak kuat lagi. Oleh karena itu, sangat di sarankan bagi kita terkhususnya yang sudah lansia agar sering mengonsumsi teh hitam tanpa campuran pemanis untuk mencegah terjadinya osteoporosis.
6. Mengurangi Risiko Diabetes
Selanjutnya yang juga merupakan manfaat penting bagi tubuh kita yakni teh tanpa campuran pemanis dapat mencegah terjadinya risiko diabetes. Menurut penelitian yang mengungkapkan bahwa kandungan katekin dan theaflavin dapat meningkatkan sensitivitas pada tubuh terhadap insulin. Oleh karena itulah teh tanpa campuran pemanis dapat membantu sistem metabolisme tubuh, sehingga risiko penyakit diabetes semakin menurun.
Dan itulah beberapa manfaat yang kita dapatkan dengan mengonsumsi teh tanpa gula yang sangat baik buat kesehatan tubuh.