Manfaat Dari Mandi Air Hangat – Apakah kalian pernah merasakan mandi dengan air yang hangat? Sebagian besar orang di dunia sangat suka dengan mandi air hangat, baik kalangan anak-anak hingga orang dewasa sekalipun. Terlebih lagi di saat cuaca lagi dingin dan sejuk, dengan mandi air hangat tubuh akan menjadi terasa nyaman.
Akan tetapi tahukah kalian, bahwa dengan mandi air hangat tidaklah hanya sebatas memberi kenyamanan saja saat mandi. Namun dengan mandi air hangat dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Apa saja manfaat tersebut? Berikut akan kami rangkum dalam pembahasan artikel kali ini.
Berbagai Manfaat Dari Mandi Air Hangat Untuk Kesehatan Tubuh
1. Dapat Meredakan Nyeri
Di yakini bahwa dengan mandi air hangat dapat meredakan ketegangan otot, bahkan dapat menjadi solusi bagi mereka yang nyeri pada bagian sendi dan tulang. Oleh karena itu, di sarankan bagi mereka yang telah berumur (lansia) agar lebih sering mandi dengan air hangat.
2. Dapat Mengatasi Iritasi Kulit
Jika kalian mandi menggunakan air hangat yang di campurkan dengan bubuk oatmeal, di percaya dapat mengatasi kulit yang gatal dan iritasi. Selain itu, mandi air hangat juga bermanfaat bagi kelembapan kulit hingga mencegah terjadinya radang pada kulit.
3. Dapat Mengatasi Sembelit
Seperti yang diketahui bahwa sembelit merupakan suatu kondisi dimana ketika pergerakan usus tidak teratur. Dengan begitu kita akan mengalami kesulitan buang air besar dalam jangka waktu yang lama. Oleh karena itu, jika kita mandi ataupun berendam dengan air hangat yang telah di campur dengan garam epsom, maka penyakit sembelit tersebut akan dapat di cegah.
4. Dapat Meredakan Gejala Wasir
Selain mencegah sembelit, mandi dengan air hangat juga di yakini mampu meredakan gejala wasir. Seperti yang di kenal bahwa wasir merupakan suatu masalah yang ada di bagian luar anus, yang mana di sebabkan oleh pembuluh darah yang membengkak hingga meradang. maka dari itulah dengan mandi air hangat menjadi salah satu alternatif dalam pengobatan wasir.
5. Dapat Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Tidak hanya untuk kesembuhan penyakit tubuh lainnya, namun dengan mandi air hangat juga di percaya dapat memberikan kualitas tidur yang baik. Hal tersebut dikarenakan adanya efek relaksasi saat kita berendam ataupun mandi air hangat. Oleh karena itu, bagi kalian yang sering kali merasa insomnia atau susah tidur, kalian di sarankan agar berendam atau mandi air hangat saat menjelang waktu tidur.
Dan itulah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari mandi air hangat, yang mana air hangat tersebut memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Namun perlu juga untuk di perhatikan bahwa suhu yang ideal untuk air hangat yang di gunakan mandi dan berendam ialah maksimal 40°Celcius.