Manfaat Dari Mandi Air Dingin – Mandi merupakan suatu cara yang di lakukan setiap manusia untuk membersihkan tubuh dari kotoran yang melekat. Akan tetapi masih banyak orang yang tidak ingin bahkan mala mandi jika air yang di gunakan terasa sangat dingin. Tanpa mereka ketahui bahwa mandi dengan air dingin juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat yang di maksudkan tersebut? Berikut akan kami rangkum dalam pembahasan artikel kali ini.
Berbagai Manfaat Dari Mandi Air Dingin Yang Baik Untuk Kesehatan
1. Mencegah Nyeri Otot Dan Pegal Linu
Tahukah kalian bahwa mandi menggunakan air yang dingin di percaya mampu mencegah bahkan dapat menyembuhkan penyakit nyeri otot dan juga pegal linu. Menurut penelitian yang mengatakan bahwa air dingin memiliki sifat regeneratif yang dapat meredakan nyeri otot dan pegal linu tersebut. Untuk itu buat kalian yang sehabis olahraga, sebaiknya mandi dengan menggunakan air dingin agar otot tidak terasa ngilu sehabis berolahraga.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh Dan Sirkulasi Darah
Mandi dengan air dingin juga di percaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlancar sirkulasi darah. Hal tersebut di buktikan pada saat kita mengguyur tubuh dengan air dingin secara otomatis jantung akan meresponnya dengan lebih efisien dalam memompa darah. Dan dengan terjadinya sirkulasi darah yang lancar pada tubuh maka dengan begitu tekanan darah akan menurun. Selain itu, plak yang menumpuk di dalam pembuluh darah akan di bilas dan juga dapat membuat sistem kerja imun pada tubuh lebih baik.
3. Menghaluskan Rambut Dan Kulit
Menurut penelitian yang mengungkapkan bahwa mandi dengan air dingin juga dapat menghaluskan rambut dan juga kulit. Berbeda dengan air hangat yang bersifat mengeringkan kulit, sebaliknya air dingin bersifat melembapkan kulit. Di percaya bahwa air dingin mampu mengencangkan kutikula rambut dan juga kulit tubuh melalui pengerutan pembuluh darah. Kutikula dan juga pori yang ada pada kulit tubuh yang mengencang dapat mencegah berbagai elemen berbahaya yang masuk ke pori-pori. Selain itu rambut juga akan tampak lebih sehat dan kuat dengan meratakan folikel pada rambut.
4. Menurunkan Berat Badan
Siapa sangka bahwa dengan mandi air dingin juga dapat menurunkan berat badan pada tubuh. Seperti yang diketahui bahwa tubuh manusia terdapat dua jenis lemak, yakni lemak putih dan lemak cokelat. Dan lemak cokelat tersebut berfungsi untuk menjaga tubuh tetap panas apabila terkena dingin yang berlebih. Oleh karena itulah saat kita mandi dengan air dingin maka lemak cokelat tersebut akan di bakar oleh tubuh. Jadi dapat di simpulkan bahwa dengan mandi air dingin mampu meningkatkan metabolisme dari lemak cokelat.
Dan itulah beberapa manfaat yang kita dapatkan jika mandi menggunakan air dingin. Dan dari sini kita sudah mengetahui bahwa mandi air dingin juga baik untuk kesehatan tubuh.