5 Manfaat Madu Bagi Tubuh – Madu merupakan sebuah cairan yang terdapat dan diproduksi oleh Lebah Madu yang memiliki tekstur cair dengan rasa yang sangat manis. Cairan ini juga terbentuk dari ekstrasi nektar pada bunga ataupun sekresi dari serangga yang dihasilkan oleh Lebah Madu. Madu bisa kita temukan pada sarang lebah yang memiliki tekstur seperti lilin dan tak dapat ditumbuhi oleh mikroorganisme lain. Pada pembahasan artikel kali ini, kita akan menjelaskan kandungan serta 5 manfaat dari Madu untuk tubuh kita.
Kandungan Dan Manfaat Madu Bagi Tubuh Manusia
Seperti yang diketahui bahwa Madu juga merupakan cairan yang kaya akan kandungan dan sangat baik untuk tubuh. Berikut yang merupakan beberapa jenis kandungan senyawa yang terdapat dalam Madu :
- Fruktosa 38,2%
- Glukosa 31,3%
- Maltosa 7,1%
- Sukrosa 1,3%
- Air 17,2%
- Gula 1,5%
Selain itu beberapa kandungan nutrisi lain juga terdapat seperti Protein, Karbohidrat, Serat, Kalsium, Fosfor, Besi, Vitamin C, dan masih banyak lagi nutrisi lainnya yang dapat ditemukan pada Madu.
Dengan adanya berbagai macam kandungan senyawa dan nutrisi yang ada, tentunya Madu memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, berikut di antaranya.
1. Menjaga Kadar Kolesterol & Tekanan Darah
Madu yang mengandung nutrisi dan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat serta meningkatkan Nitrit Oksida yang mana dapat memperlancar sistem peredaran darah dan mengatur tekanan darah. Oleh karena itu madu berfungsi untuk memberi perlindungan bagi pembuluh darah di sekitarnya.
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Madu yang memiliki antioksidan yang terdiri dari flavonoid, polifenol, vitamin C, serta monofenol ini dapat berfungsi untuk melindungi jantung agar tetap sehat. Selain itu juga dapat meningkatkan vasodilatasi pembuluh koroner, menurunkan trombosit, dan menghambat proses oksidasi kolesterol jahat.
3. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Selain itu, antioksidan pada madu juga dapat menjaga sistem pencernaan tubuh manusia. Dimana radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh manusia hingga memicu refluks asam lambung dan membuat iritasi pada kerongkongan, hal tersebut dapat dicegah dengan adanya kandungan antioksidan yang terdapat dalam madu. Sebagian besar orang juga menggunakan madu sebagai obat penyakit maag.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Kanker
Dalam sebuah penelitian mengatakan bahwa madu juga memiliki kandungan senyawa aktif yang mampu menurunkan risiko penyakit kanker. Penyakit ini dapat terjadi dikarenakan sel-sel pada tubuh menjadi abnormal dan tidak terkendali, hingga dapat mengakibatkan timbulnya tumor. Dengan adanya kandungan apoptosis yang terdapat pada madu, maka diketahui bahwa madu dapat mematikan sel-sel tersebut.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Sangat dianjurkan bagi mereka yang mengidap penyakit diabetes, untuk mulai mengonsumsi madu sebagai pengganti gula pada tubuh. Seperti yang diketahui bahwa gula mengandung banyak indeks glikemik yang dapat menimbulkan penyakit diabetes, sedangkan madu yang memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah dapat merendahkan kadar gula darah pada tubuh, sehingga bisa menyembuhkan penyakit diabetes.
Masih ada banyak lagi manfaat madu yang baik untuk kesehatan tubuh manusia, namun itulah yang menjadi beberapa manfaat yang paling penting untuk tubuh. Perlu diketahui bahwa mengonsumsi madu dalam jumlah yang ditentukan yakni sebanyak 50ml perharinya, sangat dianjurkan bagi kita yang ingin memiliki tubuh yang sehat.